ゴーヤ②

その他にも

『ビタミンC』・・・レモンの３倍，コラーゲンの生成する働き,ストレスを調整してくれます。

『鉄分』・・・ほうれん草の2倍～2.5倍，貧血の予防

『食物繊維』・・・セロリ３０倍，便秘解消

『カルシウム』・・・牛乳１４倍，骨や血肉を作る元

ゴーヤは万能の野菜ですね！！！