イライラすると甘いものを食べたくなるのは・・・

ストレスが重なり、上手く発散できない状態が続くと、甘いものが過剰に食べたい、イライラが止まらない、お腹がいっぱいになってもまだ食べたい！といった症状が出ることがあります。無性に甘いものが食べたい時は、ストレスが胃腸にきているサイン！！！

チョコやケーキではなくお米、かぼちゃ、お芋など”優しい甘み”でいたわり、早食い・過食傾向を感じたら

よく噛み、ゆっくり食事をすることをこころがけ、少し休憩をとるといいようですよ(^^)