春の熱中症を防ぐためには

暑熱順化をするには、通常2週間ほどかかります！

暑さに慣れるためには『汗をかく』です！

ウオーキングや入浴、ストレッチや筋トレなど適度の運動など、、、

汗をかく習慣を💦やはり日頃からちゃんと汗をかいて、体温を下げる練習をしましょう！！