秋バテの原因は⁈

●夏に身体が受けた冷えによるダメージが残っている場合

　夏は自宅やオフィス、商業施設、公共交通機関など、様々な所で冷房が効いており、身体が冷えやすくなっ　ています。

また、冷たい食べ物・飲み物を大きくとりがちで、暑い夏は、身体の外側・内側から冷えやすい季節ともいえます。

冷房や冷たいものの摂取で身体が冷えすぎたことで、全身の血流が悪くなったり自律神経のバランスが崩れたりしてしまうため、秋になって疲れやだるさとなって表ます。

●急激な気温の変化のよる自律神経の乱れ

　秋は天気の変化が目まぐるしく、日中は夏のように暑いのに朝晩の冷え込むなど、１日の中で寒暖の差が大きい季節。自律神経は体温調節で大忙しになります。

台風や秋雨による気圧の変化からくる不調も原因に１つです！

こうした原因によって自律神経が過敏に働いたり乱れたりすることで“秋バテ”につながります！！