秋むくみ

●冷房や気温・の変化による身体の冷え

　冷房の効いた室内で長時間過ごしていると、体温調節に関わる自律神経のバランスが乱れ、身体が冷えて血　行不良となります。

秋口は１日のうちに寒暖の差が大きく、日中は汗ばむくらい暑くても、朝晩の冷え込むことがあります。

すると、冷房による冷えに気温の低下が加わって血液が悪化し、身体がむくみやすくなります。

●水分の取り過ぎによる水分バランスの乱れ

　人間の身体は本来、摂取した水分を汗や尿として排出することで体内の水分バランスを保っています。

秋口は夏場ほお汗をかかないので、夏場と同じペースで水分補給をしていると、体内の水分量が増え、むくみにつながることがあります。

暑さからよく冷えた飲み物を口にすることも多いでしょう。内臓の冷えは血液の悪化や代謝の低下を招き、むくみの原因となります！！